腳抽筋了，沒(méi)緩過(guò)來(lái)，又跑了步

      腳抽筋是指腳部肌肉突然間不受控制的出現(xiàn)強(qiáng)直收縮，從而出現(xiàn)足部肌肉發(fā)生僵硬、疼痛不適、動(dòng)彈困難。誘發(fā)腳抽筋的原因有很多，主要由受寒、疲勞、運(yùn)動(dòng)過(guò)度、血鈣水平下降所導(dǎo)致。在烈運(yùn)動(dòng)前應(yīng)做好熱身，以免引起腳抽筋。
      

      通過(guò)你的詳細(xì)描述考慮與劇烈運(yùn)動(dòng)或者缺鈣有關(guān)建議適當(dāng)休息一段時(shí)間，局部熱敷烤電微波治療，建議不要著涼受寒，不要暴力活動(dòng)，可以口服迪巧咀嚼片，效果好。