膝蓋骨錯(cuò)位恢復(fù)一個(gè)月
女 | 30歲 2020-11-11 11:21:49
1人回復(fù)
來自昆明市
健康咨詢描述： 我膝蓋骨錯(cuò)位恢復(fù)一個(gè)月后進(jìn)行功能鍛煉，肌肉酸痛得厲害，我還要繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉嗎？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
周國(guó)輝 江西省撫州市第一人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 脊柱及四肢復(fù)雜骨折的處理，人工關(guān)節(jié)置換，股骨頭缺血
幫助網(wǎng)友：126469
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2020-11-11 11:25:25 我要投訴
膝蓋骨錯(cuò)位恢復(fù)一個(gè)月后要進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的屈膝鍛煉，如果肌肉酸痛的話建議吃點(diǎn)雙氯芬酸鈉。平時(shí)要注意休息，盡量少爬樓梯，避免深蹲，防止膝關(guān)節(jié)的過度運(yùn)動(dòng)，飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如魚、蝦、骨頭湯。
2020-11-11 11:39
ask93554559ca
追問
恢復(fù)一個(gè)月的效果不錯(cuò)，現(xiàn)在我可以站，可以蹬，但是感覺腿部力量不夠，不能正常走路，我昨天鍛煉2個(gè)小時(shí)，下蹲坐了100個(gè)，高臺(tái)腿差不多1000多次，還有慢慢行走，今早肌肉酸痛，但效果不錯(cuò)，腿更有力了，所以我又堅(jiān)持鍛煉一個(gè)小時(shí)，但肌肉更痛了，我不知道還能不能繼續(xù)鍛煉了
2020-11-11 12:06醫(yī)生回答：
建議要繼續(xù)加強(qiáng)鍛煉，但不能過于劇烈，平時(shí)多給熱敷，理療，按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。
相關(guān)文章
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
