已確診邊緣性人格障礙

      病情分析：
      一定要全身心放輕松下來(lái)，調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)，多做放松訓(xùn)練，例如讓家人多幫忙按摩按摩，加強(qiáng)體育鍛煉來(lái)慢性愉悅自己！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      先調(diào)整一段時(shí)間，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力和關(guān)注點(diǎn)，調(diào)整好自己的想法，如果一段時(shí)后，沒(méi)有好轉(zhuǎn)，建議去醫(yī)院進(jìn)一步檢查診斷下！放輕松，會(huì)有效果的！
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，已經(jīng)被確診為邊緣性人格障礙。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但是根據(jù)你敘述的情況，我覺(jué)得你的問(wèn)題更符合焦慮情緒在作祟，邊緣性人格障礙主要表現(xiàn)為，情緒情感的不穩(wěn)定，人際關(guān)系的不穩(wěn)定，沒(méi)有或者有很少的好朋友，同時(shí)伴有自殘行為。不知道你有怎樣的癥狀表現(xiàn)。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜保證充足的睡眠。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力減輕焦慮情緒。第三你也可以做做冥想正念減壓都會(huì)起到很好的效果的。第四找個(gè)辯證行為療法的心理咨詢師做面對(duì)面的心理治療。