臨近高血壓怎么預(yù)防

      臨近高血壓的臨床表現(xiàn)情況，應(yīng)該是身體出現(xiàn)精神壓力過大，生活不規(guī)律等因素有關(guān)引起的血壓增高的狀態(tài)反應(yīng)，表現(xiàn)情況要通過飲食調(diào)理，保持生活規(guī)律，低鹽低脂飲食進行調(diào)整身體的血壓代謝水平。

      根據(jù)你的描述，血壓的值達到了臨界的范圍，也就是說已經(jīng)到了臨界高值，這種情況需要改變生活方式來進行預(yù)防，首先要注意休息，不能太勞累，晚上睡覺不能太遲，要保持愉快的心情，遇到事情不要太緊張和焦慮，其次主要是飲食方面的調(diào)節(jié)，鈉鹽的攝入不能超過6克，可以適量的補充一些鉀鹽或者是鈣鹽，要進行有規(guī)律的運動。