很不舒服。感覺有點抑郁

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況，當前在遇到事件出現(xiàn)有情緒的波動，同事不能及時的走出困境。是要結合有無交代的工作或周邊群體的影響，以及家庭壓力而導致，也在自我長期的大腦皮層緊張。不排除到只有內(nèi)分泌代謝的異常和一些異常的心理行為存在。
      指導意見：
      需要盡可能的選擇轉移視線到戶外進行運動或者是自我的與志同道合的人選擇傾訴情感，緩解壓力，不可自控的出現(xiàn)，有情緒的低落甚至胸悶的現(xiàn)象，需要就具體的事件尋求專項的心理干預和進行人格量表的測評。鑒別診斷神經(jīng)癥。
      

      病情分析：
      你最近情緒變化的比較大，經(jīng)常感覺不順心，生氣。起來焦慮抑郁情緒很明顯。如果情況持續(xù)超過兩周，就需要引起重視了。
      指導意見：
      建議多和家人、朋友溝通交流，多運動。養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習慣，少吃辛辣刺激食物。也可以看心理醫(yī)生，接受心理咨詢，在心理醫(yī)生的幫助下，更好的調(diào)整狀態(tài)。