很孤獨(dú)減肥節(jié)食了然后半個(gè)月反彈20斤

      這種情況應(yīng)該是有一些心理的障礙，可以到心理科門診做一下心理疏導(dǎo)，多與人交流，另外如果想要減肥的話，一方面通過結(jié)石，另外還需要通過加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來控制體重
      

      病情分析：
      您好，減肥是要通過合理的方式來進(jìn)行，通過合理控制飲食量，這并不是說不吃東西的，可以適量減少高熱量高脂肪食物，并通過加強(qiáng)鍛煉來達(dá)到體重減輕的目的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：要擺正自己的心態(tài)，不要過于在乎別人的目光，選對(duì)方式來減肥，可以找自己最好的朋友或者父母來傾訴一下，或者通過增加自己的興趣來轉(zhuǎn)移一下注意力。
      

      病情分析：
      你好，減肥最好的方法就是控制好自己的飲食和適當(dāng)活動(dòng)，但是它一個(gè)長期堅(jiān)持下去的過程。
      指導(dǎo)意見：
      減肥是一個(gè)長期過程，如果放松有可能會(huì)反彈。交個(gè)知心朋友聊聊天，有事大聲說出來，不要想太多，祝你成功。
      
      以上是對(duì)“很孤獨(dú)減肥節(jié)食了然后半個(gè)月反彈20斤”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！