乳房自檢有四個(gè)步驟:第一,看:面對(duì)鏡子雙手下垂,仔細(xì)觀察乳房?jī)蛇吺欠翊笮?duì)稱,有無不正常突起等。第二,觸:左手上提至頭部后側(cè),用右手檢查左乳,以手指的指腹輕壓乳房,感覺是否有硬塊,由乳頭開始做環(huán)狀順時(shí)針方向檢查,至全部乳房檢查完為止,用同樣方法檢查右邊乳房。第三,臥:平躺下來,左肩下放一枕頭,將右手彎曲至頭下,重復(fù)“觸”的方法,檢查兩側(cè)乳房。第四,擰:除了乳房,再進(jìn)一步檢查腋下有無淋巴腫大。最后再以大拇指和食指壓擰乳頭,注意有無異常分泌物。
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