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吃什么通便效果好

保密 | 0個(gè)月 2020-11-07 13:15:57 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 吃什么通便效果好

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于中鍇
于中鍇 聊城市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 消化性潰瘍、肝硬化、慢性胃炎內(nèi)科常見病，中毒，急危 幫助網(wǎng)友：34209
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2020-11-07 13:26:49

      增加膳食纖維，多喝溫開水蜂蜜水，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，增加戶外運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)?？梢苑乐贡忝亍Ｉ攀忱w維的補(bǔ)充是功能性便秘首選的方法。膳食纖維不被吸收，具有親水性，能吸收腸腔水分，增加糞便容量，刺激結(jié)腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)排便能力。富含膳食纖維的食物有麥麩，蔬菜，水果等。

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