周日到周四第二天有上課晚上就特別困

      白天抽時(shí)間適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，作息要規(guī)律，避免熬夜。否則會(huì)影響第2天的學(xué)習(xí)，這樣學(xué)習(xí)效率低下。睡覺前避免看手機(jī)。可以用熱水泡腳，聽些舒緩的音樂，都有助于改善睡眠質(zhì)量。
      

      您好，那您的這種情況考慮你還是說有一些要睡覺，可能是說耽誤覺了，所以說建議你還是說平時(shí)要注意，嗯，平時(shí)把作業(yè)少早早的寫完，然后多休息，這個(gè)要保持精神，而且您可能學(xué)習(xí)也不是說太上進(jìn)，一定要好好學(xué)習(xí)
      

      病情分析：
      晚上睡眠不足第二天上課就很容易犯困睡覺。導(dǎo)致睡眠不足的因素有：作息時(shí)間不規(guī)律；睡眠質(zhì)量不好。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠不足特別影響學(xué)習(xí)，在學(xué)校大部分的時(shí)間都是在上課，如果上課效率不高的話，學(xué)習(xí)成績很難上去。同學(xué)們一定要努力改善這種情況。
      
      以上是對(duì)“周日到周四第二天有上課晚上就特別困”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！