高中生抑郁傾向怎么辦

      病情分析：
      現(xiàn)在是高中階段。學(xué)習(xí)壓力過大。就會感覺自己看不到前面的方向。在學(xué)校挺開心的，那么就證明現(xiàn)在的狀態(tài)還可以。
      指導(dǎo)意見：
      從你測試的量表來看，確實(shí)是中度抑郁的指標(biāo)。但是從你敘述的狀態(tài)來看，你的情緒應(yīng)該屬于輕中度。這種情況下應(yīng)該以逐漸的去調(diào)節(jié)自己的認(rèn)知為主。很多時候我們做事情不是一定要看到結(jié)果才去做的。尤其是人生這個過程。因?yàn)槿松慕Y(jié)果只有一個嘛。所以最重要的是我們在過程當(dāng)中的努力，堅持和勇敢面對。同時要注意每天進(jìn)行半小時的有氧運(yùn)動，然后增加日照的時間，這會對你的情緒有所改善。如果情緒持續(xù)得不到改善，建議去三甲醫(yī)院心理科進(jìn)行一次全面的檢查。聽取醫(yī)生的建議，進(jìn)行系統(tǒng)的診療。