訓(xùn)練后兩個(gè)膝蓋里的骨頭疼

      你的情況考慮是運(yùn)動(dòng)勞損也有可能是滑膜炎所致你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的一天三次一次三十分鐘連續(xù)兩周近期內(nèi)避免劇烈的運(yùn)動(dòng)以及減少活動(dòng)避免著涼?；謴?fù)后可以繼續(xù)訓(xùn)練的。
      

      病情分析：
      這種就是國內(nèi)設(shè)計(jì)平常使用的很少，相對(duì)的來說，訓(xùn)練的過程造成了牽拉損傷，適當(dāng)?shù)慕档陀?xùn)練力度，一般就可以了，沒有什么大的問題
      指導(dǎo)意見：
      休息的時(shí)候由于肌肉運(yùn)動(dòng)造成的乳酸堆積，感覺起來酸痛的情況更嚴(yán)重，可以適當(dāng)?shù)臒岱?，促進(jìn)血液循環(huán)和肌肉間組織的代謝，按摩拍打也有一定的效果，注意這些就行了