崴腳損傷，想知道康復(fù)方法

      崴腳后一般大多是局部的軟組織損傷，這個階段大多是可以正?；顒?，只是疼痛癥狀比較明顯，會出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，首先需要減少活動抬高下肢，建議多多休息，最近減少劇烈的跑步，可以先慢慢的練習(xí)拉拉韌帶。

      這個恢復(fù)的話欲速則不達(dá)，必須有一定的制動，時間最少制動一個周，如果還是不見明顯恢復(fù)的話，需要去醫(yī)院做核磁共振檢查排除有沒有問題如果有問題的話那么可能需要更久的時間
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你損傷的情況，考慮你康復(fù)訓(xùn)練強度有點大，建議適當(dāng)運動
      指導(dǎo)意見：
      如果運動以后疼痛加重，建議你休息一段時間，必要時休學(xué)半年，要不然的時候容易引起過度損傷，對過度的康復(fù)，反而對恢復(fù)不利，甚至加重病情
      
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