如何克服煩躁不安和失眠多夢(mèng)
健康咨詢描述： 目前是一名精神病，分裂性，經(jīng)常處于緊張和不安的地步，現(xiàn)在失眠多夢(mèng)？
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病情分析：
21歲青年女子患有精神分裂癥。近期失眠多夢(mèng)，可能與控制病情所服用的藥物副作用有關(guān)。同時(shí)，情緒層面存在明顯的焦躁不安，則需要接受專業(yè)的心理治療。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
為盡快緩解失眠，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些中藥制劑，以降低對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的副作用。同時(shí)更為關(guān)鍵的是抓緊接受專業(yè)的心理治療，重點(diǎn)針對(duì)焦躁不安感，找到現(xiàn)實(shí)生活中以及既往經(jīng)歷所存在的根源，有針對(duì)性的化解認(rèn)知體系偏差，學(xué)習(xí)一些情緒的轉(zhuǎn)移和控制技術(shù)。
現(xiàn)階段引起是神經(jīng)衰弱等很多情況，看了代夫，效果差，家里吵，無(wú)法控制
可以在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試服用安神補(bǔ)腦液，刺五加制劑來(lái)緩解失眠癥狀。家庭環(huán)境不可能完全改變，關(guān)鍵要消除認(rèn)知體系中的偏差部分，學(xué)會(huì)將負(fù)面情緒予以排解或轉(zhuǎn)移。
可是我現(xiàn)在恐懼人，尤其是人多的地方，情緒不穩(wěn)，并且伴有強(qiáng)烈的攻擊性，頭發(fā)熱，暈，疼，劇烈的恐慌，受不了刺激，容易產(chǎn)生傷心等自殺的悲觀想法
是的，你現(xiàn)在的認(rèn)知，感受都存在嚴(yán)重的偏差。多夢(mèng)失眠只是伴發(fā)的軀體化反應(yīng)之一。關(guān)鍵要迅速接受專業(yè)的心理治療。改變不合理認(rèn)知。
我看書(shū)和其他的有益身心健康的活動(dòng)，可以改變嗎？
可以的，適當(dāng)發(fā)展并投入一些興趣愛(ài)好。有助于緩解負(fù)面情緒。
病情分析：
你好，從你的敘述中得知你的情況，因?yàn)榛加芯窦膊?，?jīng)常處于緊張不安的狀態(tài)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
精神分裂癥，會(huì)有這樣那樣的癥狀表現(xiàn)，不知道你目前有沒(méi)有配合精神類藥物治療。如果你覺(jué)得目前的藥物對(duì)你的問(wèn)題控制的不是很好，可以找你的主治醫(yī)師調(diào)整一下用藥情況。再就是，平時(shí)也要做到規(guī)律生活，不要熬夜，一日三餐合理搭配飲食。加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，減輕緊張不安的情況，達(dá)到身心放松下來(lái)，提高睡眠質(zhì)量，強(qiáng)身健體一舉幾得。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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