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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
梁龍騰 棗莊市立醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式
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2020-10-31 15:55:33 我要投訴
抑郁失眠的治療方法主要有如下幾種，第1種是積極的自我調(diào)節(jié)，比如說(shuō)通過(guò)多和周圍人有一些溝通交流，多出去走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，以及放松情緒，睡前燙燙腳，喝杯熱牛奶，等看看情況有沒(méi)有改善。第2種是接受心理輔導(dǎo)，心理治療。第3種是適度的服用一些相應(yīng)的藥物干預(yù)。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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