健康咨詢描述: 應(yīng)該有焦慮癥,就是比如我問了兩個問題,別人回答的,我不是特別明白他回答的是哪個問題,我就問了幾遍,他不理解我問的吧應(yīng)該,好像總是答非所問,可能我說的他也不太理解,然后別人就煩了吧應(yīng)該,我也不太想問了,然后這個問題解決不了我就糾結(jié)焦慮
病情分析:
如果你感覺到受到這方面的焦慮和糾結(jié),自己感覺到痛苦,但是難以調(diào)整和改變,可以求助專業(yè)的精神心理幫助
指導(dǎo)意見:
平時一定要有一個健康的生活方式,一定要多運(yùn)動,多參加戶外活動,鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),這樣對獎勵你的焦慮是有一定的幫助的。
我對于問題,沒解決,或者沒明白,就糾結(jié),怎么辦應(yīng)該是別人不太在意的問題
自己難調(diào)整,就要求助專業(yè)的心理幫助
那自己調(diào)整需要怎么做
不去糾結(jié),放下
我是問的一個網(wǎng)上的陌生人問題。網(wǎng)上另一個心理科的醫(yī)生大概這樣說:問題可以問,但是不要問陌生人。但是就是陌生人。就是百度平臺的那個百度知道的人回答的,兩個問題好像不是一天問的,他上個問題回答了,過了幾天我又問了其它問題這一個也是他回答的,我怕他看錯了,看成上一個問題,怕他回答的不是我今天問的問題,我就問他回答的是哪個問題,我們聊的都不在一個頻道好像,把他問煩了應(yīng)該,我也不想問了,不問自己又糾結(jié),這種情況也是應(yīng)該放下嗎
還是求助專業(yè)心理幫助吧,做心理輔導(dǎo)
病情分析:
你好,看了你的描述,首先你現(xiàn)在的心情可以理解,我的理解是你可能是理解能力不太好,對于不懂的問題弄不懂就焦慮。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)你的描述,你對于自己現(xiàn)在的理解能力感覺焦慮,一方面可能是別人沒明白你的問題,一方面可能是你沒聽明白,但是你不能焦慮,不懂的就再問問別人,誰都有不懂的事情,慢慢來,別急。
也可能是我理解能力不好,就是我沒明白一個問題,這件事情不解決我就糾結(jié)焦慮,這怎么辦
再問別人,也不至于讓自己焦慮。
把別人都問煩了,都沒問出個所以然,更何況是陌生人
不至于這樣吧,跟陌生人一定不容易問了,因為跟你生疏,可能不愿意好好回答你。
您是說沒必要問了嗎,問不出自己就糾結(jié),怎么辦呢
不是沒必要問,是不去問陌生人。
病情分析:
你好,據(jù)您所述的情況在正常的生活中出現(xiàn)有明確的社交能力不良,同時對方和自我的問題思路不站在同一起點(diǎn),也不排除有自我的胡思亂想和周邊群體有一些異常的情況,需要結(jié)合具體的環(huán)境場景以及個人的家庭成長教育等綜合進(jìn)行分析。另外,有明確的敏感和抵抗,甚至大腦皮層的長期焦慮,以及不排除胡思亂想時是需要進(jìn)行神經(jīng)癥鑒別診斷。
指導(dǎo)意見:
需要您接納當(dāng)前的情緒異常,另外,盡可能地到當(dāng)?shù)氐木裥睦黹T診進(jìn)行人格量表和相關(guān)神經(jīng)癥量表的測評,同時結(jié)合有無其它的軀體化癥狀來評估嚴(yán)重程度,必要時配合藥物進(jìn)行治療。
以上是對“焦慮癥,就是比如我問了兩個問題,別人回答了一句,我”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
請問您說的我明確的敏感和抵抗是什么
也就是過度的關(guān)注別人回答問題的細(xì)節(jié),沒有太多的理解含義。
我就是對于一個問題,不解決或弄不明白,就糾結(jié),大多數(shù)可能都是別人不太在意的問題
這種情況一定要日常多結(jié)交正能量的群體,以及參加一些社會事件,對一些細(xì)節(jié)問題或者是本身一些小事情盡量的放下,不要糾結(jié),以免引起強(qiáng)迫。
我是過度關(guān)注別人回答問題的細(xì)節(jié)嗎?那這種問不出的問題還需要去問執(zhí)著問別人嗎?把別人都問煩了應(yīng)該都,問不出自己又糾結(jié),感覺兩個人說話都不在一個頻道,畢竟還是陌生人
一般同一個問題,如果超過三次,別人的回答和您的思維不站在一個起點(diǎn)上,就建議不要再問。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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