有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 你好，每天早晨空腹紅皮花生啥好處
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-02-13 11:10:12 我要投訴
紅皮花生營養(yǎng)價值還是比較豐富的，具有：
一、有大量的不飽和脂肪酸和亞油酸，可以有效的清除體內(nèi)的膽固醇，從而起到降低血脂，預(yù)防動脈粥樣硬化的功效。
二、紅皮花生中含有大量的維生素A、維生素B、維生素E，可以有效的對抗自由基，延緩皮膚衰老，還可以營養(yǎng)神經(jīng)改善記憶力。
三、花生中的蛋白質(zhì)和卵磷脂含量也非常高，可以為人體的新陳代謝提供能量。
四、紅皮花生的紅衣還能抑制纖維蛋白的溶解，增加血小板含量，改善血小板的質(zhì)量，改善凝血因子的缺陷，增強毛細(xì)血管收縮機能，促進骨髓造血機能。
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