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一開始跑步小腿肌肉痛

男 | 18歲 2020-10-28 19:37:37 3人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述: 每天都會(huì)進(jìn)行跑步,都是一開始約500米小腿肌肉極其酸痛,之后隨著跑步,癥狀逐漸減輕,但直到跑步結(jié)束很長(zhǎng)一段時(shí)間,小腿肌肉依舊酸痛。

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

邢樹員
邢樹員 鄒平市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)顱腦損傷及腦內(nèi)腫瘤的診斷與治療。 幫助網(wǎng)友:23618
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2020-10-28 19:39:48 我要投訴

      你好,這種情況可能是由于一些陳舊的肌肉損傷所導(dǎo)致的,比如患者在此處存在了嚴(yán)重的肌肉的挫傷或者是有肌肉的嚴(yán)重拉傷,而在其恢復(fù)的過程當(dāng)中沒有經(jīng)過妥善的處理,這樣就會(huì)遺留此處的力量不足以及長(zhǎng)期的疼痛,在跑步之后會(huì)有所加劇。

2020-10-28 19:42 ask93593965qe 追問

謝謝醫(yī)生!那這個(gè)需要去醫(yī)院進(jìn)一步診斷嗎?

2020-10-28 19:42醫(yī)生回答:

最好去醫(yī)院進(jìn)一步診斷。

2020-10-28 19:44 ask93593965qe 追問

好的,謝謝醫(yī)生

2020-10-28 19:44醫(yī)生回答:

不客氣,點(diǎn)個(gè)采納吧

杜可
杜可 聊城市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)胸外科常見、疑難疾病的診治及胸腔鏡肺癌、食管癌 幫助網(wǎng)友:15856
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2020-10-28 19:39:10

      小腿酸痛的原因主要是由于運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉內(nèi)產(chǎn)生大量的乳酸,無法被及時(shí)代謝掉而出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象。這種情況不要過于擔(dān)心,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩和運(yùn)動(dòng),幫助乳酸代謝,癥狀會(huì)有所緩解。運(yùn)動(dòng)時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)然后偶爾一次劇烈的運(yùn)動(dòng)。
      

蔡貴東
蔡貴東 寶雞市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)甲狀腺疾患,胃腸疾病,乳腺疾病,周圍血管疾病 幫助網(wǎng)友:55575
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2020-10-28 19:38:14 我要投訴

      你好,剛開始跑步過后,這個(gè)乳酸分泌會(huì)增加肌肉,會(huì)酸痛是正常的,這個(gè)有一個(gè)過程,這個(gè)慢慢鍛煉,慢慢鍛煉過后,這個(gè)乳酸分泌減少過后,這個(gè)疼痛就會(huì)減少的,需要多休息,不要著急的。祝你健康
      以上是對(duì)“一開始跑步小腿肌肉痛”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2020-10-28 19:41 ask93593965qe 追問

醫(yī)生你好,這個(gè)癥狀已經(jīng)持續(xù)三個(gè)月了,這三個(gè)月每天都是一開始跑步小腿肌肉就極其酸痛伴有無力感,很長(zhǎng)時(shí)間才緩解

2020-10-28 19:41醫(yī)生回答:

這個(gè)可能與個(gè)人體質(zhì)有一定的關(guān)系,缺乏鍛煉導(dǎo)致的,多鍛煉慢慢就會(huì)好一些的。

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