一開始跑步小腿肌肉痛
健康咨詢描述： 每天都會(huì)進(jìn)行跑步，都是一開始約500米小腿肌肉極其酸痛，之后隨著跑步，癥狀逐漸減輕，但直到跑步結(jié)束很長一段時(shí)間，小腿肌肉依舊酸痛。
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你好，這種情況可能是由于一些陳舊的肌肉損傷所導(dǎo)致的，比如患者在此處存在了嚴(yán)重的肌肉的挫傷或者是有肌肉的嚴(yán)重拉傷，而在其恢復(fù)的過程當(dāng)中沒有經(jīng)過妥善的處理，這樣就會(huì)遺留此處的力量不足以及長期的疼痛，在跑步之后會(huì)有所加劇。
謝謝醫(yī)生！那這個(gè)需要去醫(yī)院進(jìn)一步診斷嗎？
最好去醫(yī)院進(jìn)一步診斷。
好的，謝謝醫(yī)生
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小腿酸痛的原因主要是由于運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉內(nèi)產(chǎn)生大量的乳酸，無法被及時(shí)代謝掉而出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象。這種情況不要過于擔(dān)心，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩和運(yùn)動(dòng)，幫助乳酸代謝，癥狀會(huì)有所緩解。運(yùn)動(dòng)時(shí)避免長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)然后偶爾一次劇烈的運(yùn)動(dòng)。
你好，剛開始跑步過后，這個(gè)乳酸分泌會(huì)增加肌肉，會(huì)酸痛是正常的，這個(gè)有一個(gè)過程，這個(gè)慢慢鍛煉，慢慢鍛煉過后，這個(gè)乳酸分泌減少過后，這個(gè)疼痛就會(huì)減少的，需要多休息，不要著急的。祝你健康
以上是對(duì)“一開始跑步小腿肌肉痛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
醫(yī)生你好，這個(gè)癥狀已經(jīng)持續(xù)三個(gè)月了，這三個(gè)月每天都是一開始跑步小腿肌肉就極其酸痛伴有無力感，很長時(shí)間才緩解
這個(gè)可能與個(gè)人體質(zhì)有一定的關(guān)系，缺乏鍛煉導(dǎo)致的，多鍛煉慢慢就會(huì)好一些的。
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