產(chǎn)后抑郁或抑郁真的太難受了

      病情分析：
      產(chǎn)后抑郁癥，會讓我們真的心里憔悴。這是因為我們在產(chǎn)后激素失衡的情況下出現(xiàn)的心理反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見：
      產(chǎn)后抑郁自我調(diào)節(jié)的方法：
      一、要有意識的控制自己的情緒，尤其在沮喪、憤怒、焦慮等負面情緒出現(xiàn)時，最好想些高興的事情，或做能夠讓自己高興的事情轉(zhuǎn)移注意力。
      二、在照顧孩子時，可以尋求丈夫或家人的幫助，避免讓自己出現(xiàn)煩躁的感覺，同時讓自己有充分休息的時間，避免過于勞累。
      三、在自己煩悶時，要選擇健康的途徑來發(fā)泄，不要用暴飲暴食以及和老公吵架的方式來發(fā)泄，選擇一種合適排解壓力的方法很重要，可以通過健身、逛街以及和朋友傾訴的方式來緩解癥狀。
      患上產(chǎn)后抑郁的女性，可以通過上述方法來自我調(diào)整，對于病情嚴(yán)重的患者，建議你去三甲醫(yī)院心理科進行一次全面的檢查，還是需要找心理醫(yī)生進行治療。
      

      病情分析：
      你好，女性生產(chǎn)以后，由于生活發(fā)生了變化，還要照顧孩子，內(nèi)心可能是情緒比較焦躁的，另外生產(chǎn)以后體內(nèi)激素發(fā)生相應(yīng)的變化，也會導(dǎo)致情緒不良。
      指導(dǎo)意見：
      心情一直處于不好的狀態(tài)并且總是想哭，控制不住自己的情緒，不排除患有產(chǎn)后抑郁癥的可能性，建議選擇醫(yī)院精神心理科就診檢查，明確診斷，根據(jù)具體情況給予必要的治療，如果癥狀較為嚴(yán)重，可選擇藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，聽你的描述，生產(chǎn)后現(xiàn)在已有大半年的時間，情緒低落，總想哭，是屬于產(chǎn)后抑郁，產(chǎn)后抑郁會嚴(yán)重影響個人生活，影響親子關(guān)系和家庭關(guān)系，需要及時做出調(diào)整
      指導(dǎo)意見：
      產(chǎn)后抑郁嚴(yán)重影響個人生活和家庭生活，所以要及時做出調(diào)整，真實面對自己的困境，和自己的愛人家人及時表達自己的真實感受，獲得他們的理解和支持，盡早去精神科門診或者心理門診就診，做相關(guān)心理量表的測量，做出評估，聽取專業(yè)醫(yī)生的建議，必要時可以服用抗抑郁藥物，配合心理治療或心理咨詢，讓自己早日走出抑郁的困境，平時適當(dāng)?shù)脑黾油獬龌顒拥臋C會，可以和閨蜜小聚，看看電影，逛逛街，買自己喜歡的東西，獎勵一下辛苦了的自己，獎賞自己愛自己是走出抑郁最有效的辦法。
      
      以上是對“產(chǎn)后抑郁或抑郁真的太難受了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！