女人經(jīng)期吃什么好

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，經(jīng)期不要吃冰冷的食物，不要洗冷水澡或在冷水中工作，避免淋雨和受涼；發(fā)生痛經(jīng)時(shí)盡量多休息。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，每天清洗，避免使用有刺激性的肥皂和香皂，穿寬松、棉質(zhì)的內(nèi)褲；陰道發(fā)癢時(shí)，盡量不要抓撓，以免抓傷皮膚和粘膜；避免內(nèi)衣、內(nèi)褲、襪子在一起洗。

      你好，女人在月經(jīng)期間，由于免疫力比較低下，身體比較虛弱，盡量多吃一些富含蛋白質(zhì)及維生素高的食物，比如肉類(lèi)，蛋類(lèi)以及新鮮的蔬菜和水果，飲食規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡，作息時(shí)間規(guī)律，也可以喝一點(diǎn)紅糖水，有補(bǔ)血活血的作用，可以使經(jīng)血排出通暢。