女人經(jīng)期腰痛吃什么好

      在月經(jīng)期間要多補(bǔ)充營養(yǎng)，多補(bǔ)充一些維生素和鐵含量比較多的食物，可以多喝開水，多喝些紅糖姜水，還可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。也可以適當(dāng)?shù)某孕┣鍩峤舛镜氖澄?，如蘿卜，金銀花，菊花等等

      如果是疼痛非常明顯，影響正?；顒?dòng)的話，可以適當(dāng)?shù)目诜固鄣乃幬?，比如說元胡止疼片兒，或者是布洛芬緩釋膠囊，或者是雙氯芬酸鈉等藥物，口服其中的一種就可以，大多數(shù)女性的話通過注意保暖，注意休息，避免久坐和過多的彎腰活動(dòng)，另外可以采取腹部或者是腰部熱敷的方式來緩解疼痛飲食方面可以多吃一些生姜紅糖水，另外一定要避免生冷寒涼的食物。