葉黃素對人有什么作用？

男 | 31歲 2020-10-23 11:20:27 1人回復來自東莞市

健康咨詢描述：請問醫(yī)生，葉黃素對人有什么作用呢？我母親總讓我多補充它，可我又不知道它有什么作用，而且母親還常常會拿些健視佳越橘葉黃素給我吃，我發(fā)現(xiàn)它里面有越橘提取物、葉黃素酯、β-胡蘿卜素，而且感覺緩解眼疲勞還可以，所以想來問問，求解答！

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2023-02-13 11:43:18 我要投訴

你好，葉黃素是人體血漿中的類胡蘿卜素之一，存在于人體的各個部位，比如眼睛、血清、皮膚、腦部、心臟等等，尤其對眼睛有非常重要的作用，它是視網(wǎng)膜黃斑區(qū)色素的重要組成部分，能夠有效的濾過藍光，保護視網(wǎng)膜，并且具有抗氧化的作用，有助于預(yù)防血管的硬化。如果人體缺乏葉黃素，有可能會導致失明。葉黃素的主要食物來源是含葉黃素酯的深色蔬菜，比如西蘭花、橄欖、菠菜、南瓜、芒果等等，多吃這類的食物，在小腸吸收之后，葉黃素酯可以轉(zhuǎn)化為葉黃素，特別是有眼睛疾病的患者。