人要怎么長(zhǎng)大，覺得自己學(xué)不會(huì)東西

女 | 28歲 2020-10-21 17:25:36 3人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：覺得身邊空的，長(zhǎng)這么大只有身體在長(zhǎng)大，學(xué)過(guò)的東西都不記得，不會(huì)交朋友不會(huì)處事，不懂得自己思考，覺得自己就是傻子，結(jié)了婚大大小小的事都是聽人家的，和自己家人都沒有聯(lián)系的，工作老公給找的，在單位也不會(huì)處理人際關(guān)系，和人沒話說(shuō)。覺得腦子是空的，我是白活了，我該怎么辦，在家也找不到話題聊，從小不愛說(shuō)話覺得沒什么事，現(xiàn)在感覺我廢了

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2020-10-21 17:57:13 我要投訴

您好，您是自幼形成的這種不愿交流，不愿講話，不愿出頭露面，做事不能獨(dú)立。所以這種性格一直持續(xù)到現(xiàn)在參與社會(huì)當(dāng)中便顯露出來(lái)它的不足。通過(guò)我們的努力還是可以改變的，應(yīng)該有自信心，不要自卑。每天多運(yùn)動(dòng)快樂(lè)起來(lái)就會(huì)有所好轉(zhuǎn)。

2020-10-21 20:33 ask93418027ol 追問(wèn)

對(duì)的，我一直記性非常不好，怎么改善呢？就生活上的事，也用心去記了，但總是轉(zhuǎn)頭就忘，可能是自己過(guò)手的太少了吧，反正總覺得自己不好所以自信不起來(lái)

2020-10-21 20:35醫(yī)生回答：

記不住也是沒有問(wèn)題的，不能過(guò)于關(guān)注自己的記憶方面的問(wèn)題，越關(guān)注越煩惱，不去關(guān)注坦然面對(duì)可能就會(huì)好轉(zhuǎn)。

2020-10-21 20:45 ask93418027ol 追問(wèn)

記憶力不要關(guān)注？可是我都不知道我開口要說(shuō)什么，記不住事怎么說(shuō)呢？不會(huì)規(guī)劃自己，覺得一點(diǎn)也沒長(zhǎng)大反而倒退了

2020-10-21 20:47醫(yī)生回答：

從小事從簡(jiǎn)單的事做起，一點(diǎn)點(diǎn)訓(xùn)練只有這樣才能使自己進(jìn)步。

林景運(yùn) 合肥立心精神病醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 抑郁癥,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,注意力缺陷多動(dòng)癥,躁狂癥, 幫助網(wǎng)友：3626稱贊：7

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2020-10-21 17:57:40 我要投訴

      病情分析：
      你好，你說(shuō)的這種情況跟你的性格和個(gè)性人格有很大關(guān)系，這種情況是長(zhǎng)期成長(zhǎng)造成的目前這種個(gè)性
      指導(dǎo)意見：
      你的個(gè)性對(duì)你人際生活帶來(lái)困擾，這種情況不要心慌著急，培養(yǎng)自己陽(yáng)光積極的人格，轉(zhuǎn)變認(rèn)知觀念是一個(gè)過(guò)程

2020-10-21 20:36 ask93418027ol 追問(wèn)

對(duì)的，我一直記性非常不好，怎么改善呢？就生活上的事，也用心去記了，但總是轉(zhuǎn)頭就忘，可能是自己過(guò)手的太少了吧，反正總覺得自己不好所以自信不起來(lái)，轉(zhuǎn)變不過(guò)來(lái)這個(gè)觀念，整天什么都不想去想

2020-10-22 05:50醫(yī)生回答：

思維的局限性和行動(dòng)的靈活性不夠。悲觀低落情緒。自卑的人格特點(diǎn)，加上封閉自己。都是要改變的

2020-10-22 06:52 ask93418027ol 追問(wèn)

好多，都應(yīng)該怎么改呢，求支招，就自卑這一點(diǎn)導(dǎo)致了好多，我生完二胎已經(jīng)半年了，老公有強(qiáng)迫癥，總因?yàn)樾∈卤热绮恍⌒呐隽讼匆聶C(jī)開關(guān)按鈕生氣，說(shuō)什么也聽不進(jìn)去，覺得別人是不把他說(shuō)的話當(dāng)回事才碰的，洗衣機(jī)就在洗手池旁邊，很容易碰到，說(shuō)了覺得找借口，后來(lái)我就故意表現(xiàn)的不開心，結(jié)果真的開心不起來(lái)了

2020-10-22 07:23醫(yī)生回答：

行為訓(xùn)練，改變認(rèn)知需要過(guò)程，可以網(wǎng)上查一下認(rèn)知治療類的心理知識(shí)。自我促進(jìn)改變

2020-10-22 07:25 ask93418027ol 追問(wèn)

謝謝，行為訓(xùn)練和認(rèn)知治療是一回事嗎

2020-10-22 08:09醫(yī)生回答：

不是一回事，屬于治療的方法

陳愛菊山東手足外科醫(yī)院二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 情感困惑，失眠，婚姻家庭，親子關(guān)系，兒童厭學(xué)，各類幫助網(wǎng)友：68814稱贊：44

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2020-10-21 18:17:00 我要投訴

      病情分析：
      你好，每一個(gè)人都有個(gè)人的性格脾氣都有個(gè)人的特點(diǎn)，有的人性格比較外向，喜歡溝通交流，而有的人性格可能是比較內(nèi)向，心里有，但是不懂得表達(dá)，缺乏與人溝通交流的技巧。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)你的狀況考慮是屬于性格稍微內(nèi)向，不喜歡溝通交流。在與他人相處的過(guò)程中處于被動(dòng)的地位。目前既然意識(shí)到這種問(wèn)題，也可以適當(dāng)?shù)脑黾幼约荷缃坏哪芰?，即便是沒有主動(dòng)意識(shí)，學(xué)會(huì)傾聽也是一種溝通交流的方式。所以一定要對(duì)自己增加自信心，必要時(shí)可選擇心理咨詢。
      以上是對(duì)“人要怎么長(zhǎng)大，覺得自己學(xué)不會(huì)東西”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

2020-10-21 22:58 ask93418027ol 追問(wèn)

我要壓抑死了，不知道怎么說(shuō)，遇到問(wèn)題想找孩子爸爸一起商量解決，結(jié)果他總是暴力解決，總嚇唬孩子，甚至直接動(dòng)手，因?yàn)橐恍┬∈?，最近總?duì)孩子說(shuō)信不信我打死你，我都沒法說(shuō)話，多說(shuō)一句就是信不信我現(xiàn)在就打死她，孩子才五歲，一個(gè)小女孩，她怎么承受的了，很久以前就說(shuō)過(guò)不要這樣對(duì)孩子，對(duì)她心理不好，他就說(shuō)我才不管她心理健不健康，我讓她睡覺她現(xiàn)在就去睡就行，不允許孩子有一點(diǎn)逆反心理，他小時(shí)候也是被他爸打大的，覺得他都不會(huì)尊重人，我不愛說(shuō)話，他每天下班回來(lái)就總是說(shuō)一些今天又欺負(fù)誰(shuí)了，氣了誰(shuí)了什么的話，不論誰(shuí)在場(chǎng)都能隨便講出來(lái)，覺得是一種榮耀一樣，因?yàn)樽约杭覜]什么地位人脈，他靠著自己的脾氣和一些方法得到了目前的一點(diǎn)成就，覺得自己這樣很好，他有強(qiáng)迫癥，反復(fù)開關(guān)門，東西拿出來(lái)又放進(jìn)去，一句話重復(fù)很多遍等等，他認(rèn)為重要的東西別人碰壞了，甚至只是碰到了就一直指責(zé)埋怨，發(fā)火，甚至對(duì)她媽也能指鼻子破口大罵，他發(fā)完火就像沒事人一樣了，或者想開了主動(dòng)岔開話題，但遇到同樣的事情還是這樣處理，以前我看到一些育兒的文章會(huì)發(fā)給他看，他會(huì)說(shuō)看了，后來(lái)說(shuō)你就發(fā)一些中心思想來(lái)，大概意思看看，但感覺不論發(fā)什么他都沒真正看進(jìn)去

2020-10-22 12:28醫(yī)生回答：

這樣看來(lái)，你的老公在心理健康方面是存在著一定的問(wèn)題的，這個(gè)需要他進(jìn)行就診治療，自己進(jìn)行改變，通過(guò)你的良好溝通可能會(huì)讓他有所好轉(zhuǎn)，但是可能會(huì)難以改變他的性格。

2020-10-22 15:14 ask93418027ol 追問(wèn)

嗯，現(xiàn)在他不把這些當(dāng)回事，覺得只是要把東西檢查好，確保安全，可是我一步步的不知道自己要怎么做，越來(lái)越?jīng)]規(guī)劃，他并不覺得有事，我啥都不想管了

2020-10-22 20:45醫(yī)生回答：

他自己意識(shí)不到自己有問(wèn)題的話，是難以進(jìn)行改變的，你能做的是管理好自己的情緒和認(rèn)知，讓自己學(xué)會(huì)成長(zhǎng)。