產(chǎn)后一年順產(chǎn)有什么可以緊致私處的方法嗎

      你好，女性正常分娩后，由于盆底支持組織損傷等因素導(dǎo)致支持力薄弱，可能發(fā)生盆底功能障礙，就可能引起產(chǎn)后陰道松弛?？梢酝ㄟ^產(chǎn)后盆底功能訓(xùn)練來逐漸恢復(fù)。建議每天做肛提肌收縮運動，吸氣時收縮，呼氣時放松。同時要去醫(yī)院的盆底功能科做康復(fù)訓(xùn)練就能改善。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你所描述的產(chǎn)后目前的這種身體狀況來看，建議平時也是可以通過提肛運動鍛煉之類的方式來看看效果的。
      指導(dǎo)意見：
      另外也是可以去正規(guī)的醫(yī)院做陰道啞鈴訓(xùn)練的方式來改善這種陰道松弛的，平時也要有好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，保持外陰部清潔為好。