每天站9個(gè)小時(shí)能增加骨密度嗎

      站著是不能增加骨密度的。如果從飲食上調(diào)理，還有可能會(huì)增加骨的密度。建議你平時(shí)要注意飲食調(diào)理，多吃含鈣高的食物，比如大骨頭湯、堅(jiān)果類。平時(shí)也要積極鍛煉，提高體質(zhì)。
      

      病情分析：
      站立不能增加骨密度。要增加骨密度，可多吃含鈣高的食物，如牛奶豆類，多曬太陽，促進(jìn)鈣劑吸收。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要多參加有益身心健康活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。經(jīng)常站立，下肢靜脈回流不良，容易引發(fā)靜脈曲張。
      

      病情分析：
      你好。骨密度是骨質(zhì)發(fā)育的質(zhì)量，與發(fā)育的年齡段，飲食有關(guān)系，有研究表明男性峰值骨密度年齡在20到24歲，你的年齡正好在峰值骨密度發(fā)育期。
      指導(dǎo)意見：
      我們都一站的，應(yīng)該是沒有因果關(guān)系的，站立久了，會(huì)出現(xiàn)身體疲勞，腰酸腳痛的現(xiàn)象，骨密度不好，就是骨質(zhì)疏松癥，容易出現(xiàn)骨折，老年人摔跤容易骨折，就是這個(gè)緣故。
      
      以上是對“每天站9個(gè)小時(shí)能增加骨密度嗎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！