到底怎么回事，明知道是不好的，還是忍不住

      病情分析：
      你好，看了你的描述，認為存在抑郁情緒的表現(xiàn)，癥狀比較輕，暫時可以不用藥物，自己努力調整
      指導意見：
      建議你：第一個就是找人傾訴。：把自己內心不開心的事情說出來，抑郁情緒可以得到很好的緩解。
      第二個就是運動療法。主張進行有一定強度的有氧運動，比如說快步走、慢跑，還可以進行一些力量練習，每次運動時間最好30分鐘以上。研究發(fā)現(xiàn)，運動可以促進大腦內啡肽的產生，而內啡肽可以有效地抗擊抑郁。
      第三、也可以服用些中藥的抗抑郁劑如解郁丸等
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些情緒的變化最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進行調節(jié)，不然會對你的身體和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，每天進行適量的運動，平時多與家人朋友進行溝通交流，減輕壓力，精神放松，多參加一些活動，培養(yǎng)自己的興趣愛好，有時間聽聽音樂，唱唱歌保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，堅持調節(jié)一定會好起來的。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，你的意思是煩孩子，心情不好，崩潰，壓抑，是你自己的癥狀對嗎。
      指導意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，孩子現(xiàn)在應該不大吧，是不是最近在家?guī)Ш⒆?，沒有上班，這樣屬于自己的時間少了，心理感覺很不平衡所以會出現(xiàn)這些癥狀，建議多跟家人交流，及時釋放不良情緒，調整調整會好起來的。一定好好帶寶寶。
      
      以上是對“到底怎么回事，明知道是不好的，還是忍不住”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！