我感覺(jué)我最近抑郁癥嚴(yán)重了

      目前存在一定的情緒問(wèn)題，例如心煩情緒不穩(wěn)定或者心情不暢。不良情緒可引起軀體不適。多數(shù)存在一定的精神心理因素，例如壓力，或者是生活中不良生活事件的影響，同時(shí)也與個(gè)性有關(guān)。需要排除某些精神心理疾病，例如抑郁癥。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，嚴(yán)重者需要專(zhuān)業(yè)人士的心理干預(yù)，或者是藥物治療。

      病情分析：
      很多的抑郁情緒的出現(xiàn)，都有可能是由于自己心態(tài)的問(wèn)題，長(zhǎng)時(shí)間的性格內(nèi)向，不善與人交流，很多的負(fù)面情緒積壓在心中，就會(huì)出現(xiàn)這種抑郁的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要注意調(diào)節(jié)好自己的狀態(tài)，盡量的多想一些開(kāi)心的事，緩解自己的緊張和焦慮的感情，多做做運(yùn)動(dòng)，這樣可以有助于釋放自己內(nèi)心的壓力

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)是抑郁癥的癥狀，這種情況最主要的就是心理方面的因素，必須進(jìn)行治療和調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你應(yīng)該去醫(yī)院的心理科檢查一下，在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療，同時(shí)配合進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多與家人朋友進(jìn)行溝通交流，減輕壓力，精神放松，有時(shí)間聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，唱唱歌保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，堅(jiān)持治療和調(diào)節(jié)一定會(huì)好起來(lái)的。
      以上是對(duì)“我感覺(jué)我最近抑郁癥嚴(yán)重了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺(jué)自己情緒狀態(tài)很不穩(wěn)定。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      最近不明原因的哭泣崩潰，睡眠質(zhì)量也不好，也有自殘行為。這也說(shuō)明之前你的情緒狀態(tài)也是時(shí)好時(shí)壞，根據(jù)你敘述的情況，我覺(jué)得你的問(wèn)題不僅僅是抑郁情緒，有可能存在某種人格方面的問(wèn)題，或者存在心境障礙，建議你首先做到規(guī)律生活，其次加強(qiáng)體育鍛煉，第三做做冥想正念減壓都會(huì)起到很好的效果的。第四你需要去看看精神心理醫(yī)生，有可能需要配合心境穩(wěn)定劑或者抗抑郁焦慮藥物治療。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，考慮是有抑郁癥傾向的可能，可能是自己經(jīng)歷不愉快或精神壓力大，負(fù)面情緒多的原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議到最近正規(guī)醫(yī)院心理科咨詢(xún)心理專(zhuān)家，在專(zhuān)家指導(dǎo)下根據(jù)病情選擇藥物進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，學(xué)會(huì)釋放自己，有自信心和勇氣，有自己奮斗目標(biāo)勇敢去面對(duì)，積極配合專(zhuān)家的治療。