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夜晚失眠，經(jīng)常意識清醒，但是眼睛睜不開

男 | 18歲 2020-10-11 09:21:40 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：晚上容易失眠，而且中午或者晚上睡覺的時候總是會出現(xiàn)那種“鬼壓床”的現(xiàn)象，很難受，影響睡眠，一直在持續(xù)，昨晚也是沒睡著，請問醫(yī)生怎么辦，我還在上高中，睡眠不足對我影響很大

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2022-11-02 23:04:30 我要投訴

你好，青年朋友，根據(jù)您的描述，您出現(xiàn)晚上容易失眠。中午或者晚上睡覺的時候，總會出現(xiàn)那種鬼壓床的現(xiàn)象，難受。影響睡眠。這種情況是睡眠障礙的表現(xiàn)。建議您白天要參加體育運動和跑步。晚上要保證睡眠時間，可以服用，右左匹克隆。

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生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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