腰的左右兩側(cè)和脊柱疼

      這種情況的話，肌肉緊張，筋膜炎，腰肌勞損以及骨質(zhì)增生，有可能需要去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，比較好排片或者檢查一下磁共振，注意有沒有腿疼，嚴重的話還要排除椎間盤突出，可以鎮(zhèn)痛，應用活血化瘀藥物；持續(xù)不緩解的話去正規(guī)醫(yī)院進行康復訓練理療。
      

      從你說的癥狀初步考慮是腰部慢性損傷或風濕著涼所致，沒有大礙的，建議你減少腰部活動與負重，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，推拿按摩，針灸艾灸等治療，配合口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的這些情況描述，目前初步考慮應該屬于是有一點局部腰肌勞損引起的癥狀表現(xiàn)的。
      指導意見：
      建議到醫(yī)院外科就診，先拍片檢查一下看看，腰椎正常的話就沒什么，可以局部理療熱敷，配合針灸緩解癥狀，避免勞累負重。
      
      以上是對“腰的左右兩側(cè)和脊柱疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！