13歲，95斤，該怎么減下去

      體重與身高也有一定的關(guān)系，如果你身高比較高，95斤也是正常的。如果體態(tài)偏胖的話，可以通過合理膳食，不要攝入太多的糖類肉類的食物適當(dāng)?shù)脑黾樱w育鍛煉就可以了。
      

      13歲，95斤也是可以的，有可能是你現(xiàn)在正處于生長發(fā)育期，身高生長的比較快，骨骼發(fā)育的比較快，這樣骨骼的密度比較大，體重就會明顯一些，并不一定是哪里出現(xiàn)了問題，屬于正常的生理現(xiàn)象
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你13歲，95斤，比較胖，你是平時飲食比較多，不愛運動造成的胖。
      指導(dǎo)意見：
      平時可以適量少吃一點，尤其是晚飯，晚上喝點粥，吃點素菜，平時少吃大魚大肉。每天堅持運動，給自己制定運動時間，每天堅持，持之以恒，慢慢就瘦了。
      
      以上是對“13歲，95斤，該怎么減下去”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！