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腰酸睡不好覺，肩頸僵硬不舒服，

女 | 24歲 2020-10-08 15:45:00 1人回復(fù) 來自常德市

健康咨詢描述：隔三差五的腰酸，用枕頭墊著腰睡覺會(huì)舒服很多，有時(shí)還是稍微引得一邊手腳有點(diǎn)發(fā)麻。肩頸堅(jiān)硬不舒服，脖子上下左右轉(zhuǎn)不會(huì)疼，就是覺得僵硬，本人是教師職業(yè)，平時(shí)幾乎不運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的話會(huì)舒服很多。這種情況大概一兩年了，請(qǐng)問是什么情況呢？需要看醫(yī)生嗎，該怎么改善

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2022-11-04 04:54:37 我要投訴

指導(dǎo)意見：
你的這種情況可能是頸肩胛背部和腰臀部慢性軟組織勞損引起的，可以選擇持續(xù)牽引，理療，推拿按摩，針灸針刀，內(nèi)熱針，銀質(zhì)針，浮針，注射治療，活血化瘀通經(jīng)活絡(luò)的中成藥等方法治療。平時(shí)避免久坐久站和長時(shí)間低頭，特別是不能長時(shí)間玩手機(jī)。一定要多做頸椎保健操和多做運(yùn)動(dòng)。