昨天可能把腰閃了，幾天可以恢復(fù)呢

      根據(jù)你描述的這些情況，有可能是腰肌勞損引起的，建議你可以貼點兒活血化瘀止疼的藥膏。日常生活中，每天可以用溫水進(jìn)行熱敷。急性發(fā)作期平躺臥床休息，不提抬重物，慢慢的調(diào)理。
      

      這種屬于急性的腰扭傷主要是腰部肌肉的損傷，局部噴云南白藥噴霧劑緩解疼痛，充分休息，避免繼續(xù)大量活動腰部，準(zhǔn)備一個熱水袋熱毛巾或者熱鹽袋局部熱敷活血舒筋，進(jìn)行治療恢復(fù)。
      

      病情分析：
      閃了腰，一般是指急性的腰扭傷，恢復(fù)的時間需要3~4周。第一、首先要臥硬板床休息，加強(qiáng)保暖，避免受涼；第二、受傷兩天之內(nèi)，可以進(jìn)行間斷性冷敷，能夠有效的使出血的毛細(xì)血管閉塞，減少局部腫脹，緩解疼痛；
      指導(dǎo)意見：
      第三、在受傷了兩天之后，可以給予局部的熱敷，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，促進(jìn)損傷軟組織的恢復(fù)；第四、可以口服非甾體類的抗炎藥，如布洛芬等消炎鎮(zhèn)痛；第五、局部扭傷的部位也可以用消痛貼外用，必要時對疼痛部位比較明顯的患者，可以進(jìn)行痛點封閉治療；第六、不是很痛的情況下，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背肌的功能鍛煉，采用三點支撐法、五點支撐法以及小燕飛的方式來進(jìn)行鍛煉。
      
      以上是對“昨天可能把腰閃了，幾天可以恢復(fù)呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      有幾個女生是由于在身體狀態(tài)比較差的情況下，或者突然的友誼的引起腰部的損傷
      指導(dǎo)意見：
      一般情況下，一不損傷，應(yīng)當(dāng)蘋果硬板床，所以說你要不墊一個東西是不合適的，建議平板腰硬板床一注一周后能好