經?？蓿y受，多想。

      病情分析：
      經?？?，心里難受難過已經有很長時間了，超過半個月了，自己能調整和改變嗎？是不是剛開學時因困導致的？
      指導意見：
      我自己是在難以調整和改變，可以求助，需要的心理輔導老師可以做一對一心理輔導和治療，對緩解這些情緒，可能會有幫助的

      病情分析：
      你好，看了你的描述，認為存在抑郁情緒的表現，與你處于青春發(fā)育期有一定的關系，體內激素的波動，引起情緒的改變
      指導意見：
      建議你：第一個就是找人傾訴。：把自己內心不開心的事情說出來，抑郁情緒可以得到很好的緩解。
      第二個就是運動療法。主張進行有一定強度的有氧運動，比如說快步走、慢跑，還可以進行一些力量練習，每次運動時間最好30分鐘以上。研究發(fā)現，運動可以出現大腦內啡肽的產生，而內啡肽可以有效地抗擊抑郁。
      第三、不要封閉自己，一定要主動走出去

      病情分析：
      上午好，你說的情況符合抑郁癥典型表現，而且屬于比較嚴重的病情，已經嚴重干擾了正常生活，學習，人際交往，這樣會惡性循環(huán)，進一步加重。抑郁癥是青春期常見病，與生活中各種壓力，性格敏感脆弱，家庭氛圍，親子關系等因素有關系。
      指導意見：
      要多與周圍人聊聊，說說自己的郁悶，煩惱，增加相互了解，獲得情感的歸屬感和安全感。
      平時生活中注意勞逸結合，按時作息，不要熬夜，盡量少接觸手機，培養(yǎng)一些興趣愛好，多出去活動一下身體。
      規(guī)劃一下自己的時間，明確生活的目標和方向，避免雜亂無章和漫無目的。
      有必要去醫(yī)院看一下心理門診，可以遵醫(yī)囑服用抗抑郁藥調理一段時間。
      
      以上是對“經?？蓿y受，多想?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！