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長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)突然運(yùn)動(dòng)酸痛，第二天還能運(yùn)動(dòng)嗎
男 | 18歲 2020-10-06 06:41:59
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，最近想改善生活，然后運(yùn)動(dòng)后身體酸痛，想問(wèn)一下這種情況第二天還能運(yùn)動(dòng)嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
吳濤 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 股骨頭壞死的診斷與治療、早期診斷并針對(duì)性治療、微創(chuàng)
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2022-09-13 10:25:24 我要投訴
如果突然運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)局部肌肉酸痛的癥狀，最好不要連續(xù)運(yùn)動(dòng)鍛煉，因?yàn)槌霈F(xiàn)肌肉酸痛一般是肌肉內(nèi)乳酸堆積過(guò)多造成的，患者可以通過(guò)對(duì)局部肌肉進(jìn)行按摩松解，或者通過(guò)熱敷理療等方法來(lái)促進(jìn)乳酸分解放松肌肉。
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