手淫過(guò)度七年一天一次或者更多

健康咨詢(xún)描述： 大約從2012年開(kāi)始，然后現(xiàn)在最主要的是嚴(yán)重失眠，閉眼眼閉著，但是腦子感覺(jué)沒(méi)休息，這種情況從2019念開(kāi)始，其次是沒(méi)有精神，沒(méi)有力氣，就打個(gè)比方，舉手五六秒胳膊就不行了，現(xiàn).在就虛成這樣，這幾項(xiàng)是最難受的，其次是尿頻尿急，腰酸，嚴(yán)重黑眼圈，下方直接黑了一半，然后今年7月30開(kāi)始戒，然后到九月來(lái)號(hào)號(hào)，來(lái)了三次夢(mèng)精和四次手淫，然后從上個(gè)星期開(kāi)始頻繁出現(xiàn)夢(mèng)精，然后這個(gè)星期來(lái)了三次夢(mèng)精，兩次晚上和一次中午，都是睡覺(jué)的時(shí)候，之前都是夢(mèng)精完了必醒，然后昨天晚上出現(xiàn)了一次夢(mèng)精，是毫無(wú)感覺(jué)的，知道起床才知道，然后八月初開(kāi)始吃中藥，去大醫(yī)院拿的，-個(gè)是吃了21天，然后他說(shuō)多鍛煉，然后說(shuō)不用再吃了，然后我最近開(kāi)始鍛煉，雖然很累，但是感覺(jué)最近頻繁夢(mèng)精是不是跟這個(gè)有問(wèn)題?然后說(shuō)早睡，但是我早睡就是睡不著，一整整就感覺(jué)腦子沒(méi)有得到休息，很痛苦，八月體檢了兩次，血肌han，尿常規(guī)，泌尿系彩超沒(méi)事，就肝功能異常和偏向中度脂肪肝，真心想恢復(fù)，藥也吃了，也鍛煉了，早起了，水果也吃，就是睡覺(jué)不行，然后最近戒掉頻繁遺精，到底該咋辦，然后現(xiàn)在手淫出來(lái)的活，國(guó)一小會(huì)就會(huì)身體特別乏力，沒(méi)精神，睡覺(jué)都累,遺精出來(lái)的還好