應(yīng)該沒(méi)體脂了但練不出腹肌

      這種情況有的時(shí)候是需要長(zhǎng)時(shí)間鍛煉的才能出現(xiàn)的，這種情況還需要注意均衡的營(yíng)養(yǎng)，多吃一些新鮮的水果，蔬菜，奶制品，豆制品，魚蝦，雞蛋，瘦肉，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素蛋白質(zhì)。
      

      病情分析：
      腹肌是天長(zhǎng)日久慢慢鍛煉出來(lái)的，不要急于求成，還有你本來(lái)就很瘦吧
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以重在堅(jiān)持，鍛煉是好事，有沒(méi)有腹肌順其自然，人最重要的是健康和快樂(lè)，放平心態(tài)