對事情沒有把握把它處理好，

      你好！緊張與一個人的性格有關系，性格急躁，做事完美。做事認真就會對自己所做的事情總有感到不滿意的地方，所以做起事來就會緊張，應用放松療法，解決緊張焦慮的問題，上優(yōu)酷視頻去搜音樂睡眠放松技術，加強學習，按指導語認真訓練，對你有幫助。
      

      病情分析：
      每個人都會有不如意，遇到困境不開心，遇到矛盾灰心喪氣，遇到抑郁情緒難以緩解的情況，要正確的應對注意方式，有的人選擇逃避，有的人選擇蒙蔽自己，這些都是不可取的，只有轉移注意力，注重自身心理健康，勞逸結合，生活規(guī)律，以順其自然的態(tài)度面對，那樣你情緒才能更好的掌控。
      指導意見：
      出現(xiàn)這種情況，情緒很難控制，容易發(fā)脾氣，并且不能有效地整理自己的思維，要從自身的心理健康狀態(tài)著手來處理，先積極的改善環(huán)境，培養(yǎng)自己的興趣愛好，轉移一下注意力，嘗試去改善一下，對自己好點，讓自己忙一點，慢慢去改變，如果不行的話，并且有加重的趨勢可能還是需要用藥物調整一下的
      

      病情分析：
      男，21歲，自述對事情沒有把握，沒有處理好，有些疑問這種情況會不會導致自己精神緊張。
      指導意見：
      你好，看了描述感覺您很認真也對自己要求很高。在我看來你描述的情況是正常的，發(fā)生了什么事情讓你這樣在意，想必有你的道理，如果你覺得需要可以找心理咨詢師談談，或許對你有幫助。。
      
      以上是對“對事情沒有把握把它處理好，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！