腰著涼后疼，腰下面一點左右也疼

男 | 18歲 2020-09-29 23:12:15 1人回復(fù) 來自哈爾濱市

健康咨詢描述：半個多月前，騎車穿少了著涼了，第一次知道腰疼的厲害，酸激流的，現(xiàn)在東北零上的天，我晚上穿絨褲也感覺不舒服，涼的疼，怎么辦呀，我沒受過傷

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沈尚模滕州市中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良,骨關(guān)節(jié)病,頸肩腰腿痛,腰椎間盤突出幫助網(wǎng)友：24649

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2020-09-30 08:21:13 我要投訴

從描述來看考慮受涼引起的腰肌勞損等情況的，可以注意休息，盡量避免受涼勞累，糾正和改善姿勢，把腰部挺起來，熱敷用暖水袋或者熱毛巾都可以的，每天兩次，每次約20分鐘，適量運動，多曬曬太陽，鍛煉腰背肌力量比如小燕飛、倒走等，觀察恢復(fù)看看。

2020-09-30 10:34 ask93223806rs 追問

我在家烤烤電行么，我平時打球鍛煉啥的，今天一摸腰發(fā)涼，好像有涼氣

2020-09-30 11:43醫(yī)生回答：

烤電可以的，不要離得太近，把皮膚灼傷了。

2020-10-01 10:34 ask93223806rs 追問

我還有一個癥狀大夫，就是我的屁股兩側(cè)那個胯骨，一著涼疼的厲害，但是暖和會能好點

2020-10-01 13:12醫(yī)生回答：

盡量避免受涼，受涼會引起血液循環(huán)不好等，出現(xiàn)不舒服感覺的，天氣變化時注意穿厚一點的衣服保暖，適量運動增強身體抵抗力。

2020-10-01 19:47 ask93223806rs 追問

能不能烙病根，我才這么小，怕涼入骨

2020-10-01 19:49醫(yī)生回答：

自己注意保養(yǎng)，參考上面方案鍛煉腰背肌力量，應(yīng)該是可以的，需要時間來恢復(fù)。