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不知道為什么,胖不了了,

男 | 15歲 2020-09-27 00:07:08 2人回復 來自未知

健康咨詢描述: 要吃什么才可以變胖身高163,體重84,手臂很苗條,可以看見綠色的經(jīng),可以給個建議我嗎?


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石小霞 南陽醫(yī)學高等專科學校第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病并發(fā)癥,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功能減退癥, 幫助網(wǎng)友:11979
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2020-09-27 10:10:29 我要投訴

      15周歲本身就處于第二性征發(fā)育和長個的關鍵時期,那按照你目前的身高來進行計算的話,你的理想體重是一個58公斤,有些人群的話飲食運動沒有明顯變化的情況下,往往家族小時的一個基因,所以我們盡量以瘦肉牛奶,雞蛋優(yōu)質(zhì)的蛋白為主,必要的時候可以配合乳清蛋白粉。
      

張永平
張永平 泊頭市中醫(yī)醫(yī)院   藥師 擅長: 月經(jīng)失調(diào),痛經(jīng),念珠菌性陰道炎,滴蟲性陰道炎,多囊 幫助網(wǎng)友:61537稱贊:123
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2020-09-27 08:20:07 我要投訴

      病情分析:
      如果你想長胖,那就得增加營養(yǎng),平時可以多吃點瘦肉,然后每天喝杯牛奶。
      指導意見:
      還有就是一天至少吃1~2個雞蛋,這些都可以起到增加營養(yǎng)的作用。平時別吃那么多的垃圾食品,多吃水果和蔬菜,過段時間應該就會發(fā)胖的。
      

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