健康咨詢描述: 要吃什么才可以變胖身高163,體重84,手臂很苗條,可以看見綠色的經(jīng),可以給個建議我嗎?
15周歲本身就處于第二性征發(fā)育和長個的關鍵時期,那按照你目前的身高來進行計算的話,你的理想體重是一個58公斤,有些人群的話飲食運動沒有明顯變化的情況下,往往家族小時的一個基因,所以我們盡量以瘦肉牛奶,雞蛋優(yōu)質(zhì)的蛋白為主,必要的時候可以配合乳清蛋白粉。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線