不知道為什么會(huì)越來越胖

      您好！想減肥需要長期堅(jiān)持少吃多運(yùn)動(dòng)，少吃能夠?qū)е路逝值氖澄?，如油炸食品，甜食等，少喝啤酒，控制主食攝入量，多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，每餐八分飽，多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以消耗掉攝入的熱量有助于減肥。
      

      你好，減肥要適當(dāng)控制飲食，但要均衡營養(yǎng)，可以多戶外運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)減肥是最經(jīng)濟(jì)最綠色的減肥方法，無任何副作用，還能使人身體健康，體型健美。運(yùn)動(dòng)方法有慢跑，騎行，爬山，打球，室內(nèi)的有打太極拳，練瑜伽等。只要堅(jiān)持就會(huì)有收獲。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述減肥沒有效果的問題
      指導(dǎo)意見：
      你好，要想成功減肥，就要合理飲食加運(yùn)動(dòng)科學(xué)減肥，每餐八成飽左右，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)類如瘦肉牛奶雞蛋魚等，適量補(bǔ)充蔬菜水果，少吃面食，不吃甜食油炸食物各種飲料等，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)左右如快走慢跑游泳打球等，長期堅(jiān)持就會(huì)見效的。
      
      以上是對“不知道為什么會(huì)越來越胖”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，體重每年增加，考慮可能是每年身體長高，體重也會(huì)增加，也與運(yùn)動(dòng)量少有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議，控制飲食，飲食盡量清淡，多吃蔬菜水果，少吃面食，禁食油炸食物，堅(jiān)持體育鍛煉，可以控制體重增加。
      

      病情分析：
      請問你的體重是多少呀，每年長十公斤肉，厲害了，著有點(diǎn)不大正常了。
      指導(dǎo)意見：
      如果體重嚴(yán)重影響你的日本生活，不能考節(jié)食鍛煉身體來控制體重，就要到醫(yī)院進(jìn)一步激素睡平檢測，腦垂體CT.