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不知道為什么我記憶力越來越越

女 | 20歲 2018-09-21 08:29:04 4人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述: 不知道為什么我記憶力越來越越,背東西總是背不住,就是背了等下又忘記了,好煩好焦慮感覺,情緒也不好,心態(tài)也不好,不怎么怎么辦。

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,心境障礙,戀愛,婚姻家庭問題心理咨詢, 幫助網(wǎng)友:78766稱贊:2
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2018-09-21 08:32:13 我要投訴

      根據(jù)你描述的情況看,你的情緒不好,心態(tài)也不好,背東西記不住,像這種情況多數(shù)是心態(tài)和情緒干擾造成的。建議你最好去精神衛(wèi)生中心就醫(yī),讓醫(yī)生面診一下。才可以根據(jù)情況來對癥治療,作為你自己。學(xué)習(xí)不要死記硬背,在理解的基礎(chǔ)上記憶重要的事情一定用本子記錄下來。也可以找同學(xué)結(jié)伴,互相的監(jiān)督學(xué)習(xí)。
      

劉元
劉元 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002稱贊:1
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2018-09-21 08:32:00 我要投訴

      導(dǎo)致這種情況的原因很多,如精神壓力過大、身體過于疲勞、睡眠不足等。建議你平時(shí)不要給自己太大的精神壓力,盡量保持良好的情緒,避免過于疲勞,一定要保證充足的睡眠。平時(shí)可以選在精神狀態(tài)較好的時(shí)候去記憶東西。另外,也可找一些比較適合自己的記憶方法。
      

呂巖
呂巖 武威市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 兒童常見病及多發(fā)病的診治,如小兒房間隔缺損、小兒先 幫助網(wǎng)友:33740稱贊:11
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2018-09-21 08:33:03 我要投訴

      根據(jù)你的描述,建議平時(shí)要注意加強(qiáng)膳食營養(yǎng)均衡,養(yǎng)成良好生活習(xí)慣,保持心情輕松,可以選擇一些輔助的方法來幫助自己記憶,比如聯(lián)想記憶等。避免有過重的心理壓力和緊張情緒。
      
      以上是對“不知道為什么我記憶力越來越越”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王麗萍
王麗萍 二級心理咨詢師 擅長: 釋夢,青少年發(fā)展咨詢,婚姻家庭咨詢。 幫助網(wǎng)友:8900
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2018-09-21 08:33:17 我要投訴

      朋友你好,你描述自己感覺焦慮,心煩,情緒不好,這種情況持續(xù)多久了?如果是偶爾的現(xiàn)象,這是正常的表現(xiàn),如果持續(xù)時(shí)間已經(jīng)兩周以上,建議找心理咨詢師做心理咨詢。
      

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