可能有抑郁或者心理壓力

      你好，很高興為你解答！
      根據(jù)您提供的資料來(lái)看，目前可能存在抑郁情緒，性格比較內(nèi)向，興趣愛(ài)好比較少，有時(shí)有自傷的行為！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一、關(guān)于抑郁情緒，考慮和性格、成長(zhǎng)經(jīng)歷、青春期情緒波動(dòng)有關(guān)，建議積極的進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，如果積極的自我調(diào)節(jié)沒(méi)有效果或者不能堅(jiān)持，就要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的查體和檢查，確診一下是否為抑郁癥，選擇合適的藥物治療或心理治療來(lái)幫助你了！自我調(diào)節(jié)方面建議：
      1.積極的體育鍛煉，選擇合適的運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持，循序漸進(jìn)，既能放松身心，也能改善睡眠！
      2.積極參加集體活動(dòng)，能夠互動(dòng)的最好，這樣可以讓自己融入集體，心情也會(huì)好起來(lái)的！
      3.尋求家人、朋友、老師的幫助，向他們傾訴你的煩惱，家人和朋友的支持會(huì)讓你很快好起來(lái)的！
      二、關(guān)于內(nèi)向性格，社交的緊張、退縮都和自信心不足有關(guān)系，我們平時(shí)要去做有價(jià)值、有意義、富于建設(shè)性的活動(dòng)。包括樹(shù)立目標(biāo)，有所追求，增長(zhǎng)學(xué)識(shí)，提高才干，建立起真的自信。積極地生活，培養(yǎng)廣泛的興趣，觀察、發(fā)掘、體驗(yàn)生活中美好的事物,，不逃避困難，正確對(duì)待挫折，培養(yǎng)自己解決問(wèn)題的能力和自信心。
      三、自傷行為，也是釋放自己負(fù)面情緒的一種方法，但這個(gè)方法不健康也不能長(zhǎng)久，所以建議改為運(yùn)動(dòng)減壓或者用一些減壓小工具，比如魔方等來(lái)釋放壓力和負(fù)面情緒！
      這些建議都不是一下就能夠?qū)崿F(xiàn)的，所以我們要努力督促自己，堅(jiān)持去做，這即是改善上述問(wèn)題的過(guò)程也是我們成長(zhǎng)的過(guò)程！所以自己一定要努力，要堅(jiān)持！
      如果實(shí)在無(wú)法堅(jiān)持，可以和家長(zhǎng)溝通后做系統(tǒng)的心理咨詢，幫助你進(jìn)行心理的成長(zhǎng)和人格的健全！
      

      病情分析：
      您好，距離說(shuō)出的情況按當(dāng)前的年齡是處在青春期的，容易在較嚴(yán)厲的家庭環(huán)境，甚至缺乏溝通引導(dǎo)的時(shí)候出現(xiàn)，有自我價(jià)值感較低，也會(huì)在人格塑造期。對(duì)自己的不完美表現(xiàn)出現(xiàn)有不自信甚至影響到情緒波動(dòng)，也不排除有一些自我的偏執(zhí)自殘行為等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需要和家人進(jìn)行良好的溝通，讓他們真正融入青春期孩子的世界。接納你的不完美，同時(shí)給予正確的引導(dǎo)教育，而不是用嚴(yán)厲的語(yǔ)言進(jìn)行批評(píng)。另外，如果影響到正常的生活，同時(shí)不排除有植物神經(jīng)紊亂，是最好是在家人的陪伴下進(jìn)行人格量表和相關(guān)神經(jīng)癥的鑒別診斷。
      

      病情分析：
      你好，看到你說(shuō)有朋友抓住你的手，你會(huì)感覺(jué)心慌，甚至想抓進(jìn)去，感到有一股能量想發(fā)泄出來(lái)。我也好奇，感覺(jué)困惑，不愿意去向朋友傾訴，看到你有很多的情緒，好像不愿意去表達(dá)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      去獨(dú)自面對(duì)。有時(shí)看到又很心疼你，好像這個(gè)能量轉(zhuǎn)而去傷害到自己。我們可以去想一想。身體是我們自己的，是不是需要好好的照顧好自己。沒(méi)有唱試試，首先去找一個(gè)情緒疏泄的通道，比如去跑步，去找一個(gè)沒(méi)人的地方大喊，讓自己感覺(jué)輕松一些。然后再停下來(lái)，讓自己舒服一些。
      
      以上是對(duì)“可能有抑郁或者心理壓力”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！