腰部很累，腎的位置感覺緊緊的有磁場一樣什么問題？

男 | 22歲 2020-09-25 19:31:53 1人回復來自玉林市

健康咨詢描述：腰部特別是在工作的時候更容易累酸累那種，還有搬東西的時候蹲下搬東西那種腰部能給到的力量很少，需要腰部的力量的時候就很酸出不了力氣。還有she精的時也會有很累的感覺，這段時間都這樣我也不知道多久了！我是什么問題我該怎么辦！

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2022-12-16 09:49:28 我要投訴

      考慮腰部肌肉勞損，可能有些腎虛。建議堅持腰背肌力量鍛煉看能否改善
      平臥位，以兩個腳后跟，肘關節(jié)，頭頂為支點用力，把腰和屁股抬起來。這樣算一個，每組5-30個，每天3-5組。
      每個做的時候把腰抬起來能堅持一小會，從5-30秒。循序漸進的鍛煉

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