腳趾關節(jié)走路和跑步時疼痛

男 | 19歲 2020-09-23 20:57:23 2人回復來自未知

健康咨詢描述：大學軍訓7天，現(xiàn)在感覺右腳腳趾與腳面連接處骨關節(jié)處走路和跑步時疼痛，有點腫，站著時癥狀不明顯

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2020-09-23 21:10:28 我要投訴

應該是身體不能適應這種高強度的鍛煉，建議要改變下生活方式，比如鍛煉之后要用熱水泡一泡腳，然后可以適當?shù)陌茨σ幌?，應該能夠緩解白天的勞累，幾天之后應該就能夠適應了

2020-09-23 21:17 匿名追問

需要用點什么藥嗎

2020-09-23 21:18醫(yī)生回答：

可以用一點活血化瘀的膏藥藥

2020-09-23 21:19 匿名追問

云南白藥一類的可以嗎

2020-09-23 21:19醫(yī)生回答：

完全可以的

2020-09-23 21:28 匿名追問

跑步可以進行嗎

2020-09-24 06:36醫(yī)生回答：

需要根據(jù)具體情況

韓建梅山東國欣頤養(yǎng)集團滕南醫(yī)院副主任護師擅長: 外科護理，對乳腺，甲狀腺，四肢骨折等護理有獨特的見幫助網(wǎng)友：7497

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2020-09-23 21:04:22 我要投訴

      病情分析：
      你好像你描述的這種情況，腳趾關節(jié)感覺腫脹和疼痛是由于過度疲勞所致，這種情況注意休息堅持泡腳，慢慢的就有助于好轉(zhuǎn)的。
      指導意見：
      像您這種情況，平時一定要注意堅持泡泡腳，要穿棉質(zhì)透氣的鞋襪，慢慢的有助于好轉(zhuǎn)，多喝水，促進代謝，飲食清淡，避免辛辣刺激性的食物，一定要盡量的避免再進行劇烈運動，慢慢恢復。

2020-09-23 21:08 匿名追問

需要用點什么藥嗎

2020-09-23 21:09醫(yī)生回答：

這個情況由于勞累所致，暫時是不需要用藥的，注意休息泡腳就好。

2020-09-23 21:09 匿名追問

需要多長時間能恢復

2020-09-23 21:09醫(yī)生回答：

這個應該一周左右就能有助于恢復的，一定要穿寬松透氣的鞋襪，堅持泡腳。

2020-09-23 21:19 匿名追問

跑步現(xiàn)在能進行嗎

2020-09-23 22:40醫(yī)生回答：

盡量的少跑，這么疼了盡量的少活動。