睡前腦中會不自覺想很多事

      建議您睡前可以讀寫事前故事或者是考試用書。要以學習為重，不可看電影，電視劇之類的，影響睡眠。建議您放松心情，注意鍛煉身體。增強體質。每天睡前用溫熱水泡腳。可以口服維生素之類的藥物。適當?shù)难a充鈣劑。

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，你現(xiàn)在這個年齡段要養(yǎng)成良好的生活習慣，保持情緒穩(wěn)定，將心思用到你的學習或工作當中去。
      指導意見：
      你現(xiàn)在要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，做好飲食調節(jié)，保證營養(yǎng)均衡多樣化，并每天將心思用到你的學習或工作當中去，養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，每天睡覺前不要看一些有關感情方面的片子或書籍，要讓自己安靜的去休息，才有助于健康。