睡前腦中會(huì)不自覺(jué)想很多事

      建議您睡前可以讀寫事前故事或者是考試用書。要以學(xué)習(xí)為重，不可看電影，電視劇之類的，影響睡眠。建議您放松心情，注意鍛煉身體。增強(qiáng)體質(zhì)。每天睡前用溫?zé)崴菽_。可以口服維生素之類的藥物。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑。

      病情分析：
      你好，針對(duì)你的癥狀描述，你現(xiàn)在這個(gè)年齡段要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持情緒穩(wěn)定，將心思用到你的學(xué)習(xí)或工作當(dāng)中去。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做好飲食調(diào)節(jié)，保證營(yíng)養(yǎng)均衡多樣化，并每天將心思用到你的學(xué)習(xí)或工作當(dāng)中去，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，每天睡覺(jué)前不要看一些有關(guān)感情方面的片子或書籍，要讓自己安靜的去休息，才有助于健康。