睡不著，胸口發(fā)悶心發(fā)慌，感覺有石頭壓著胸口喘不過氣

女 | 23歲懸賞3個(gè)健康幣 2020-09-22 13:02:15 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：長(zhǎng)期性的失眠，睡眠不足，睡眠質(zhì)量差，這段時(shí)間更是被樓上裝修聲吵的快崩潰，每天沒怎么睡覺，只睡一兩個(gè)小時(shí)，前天晚上通宵，白天在裝修聲中斷斷續(xù)續(xù)睡了兩三個(gè)小時(shí)，昨晚睡了一個(gè)小時(shí)后就再也沒睡著，今天早上喝了一杯咖啡，現(xiàn)在中午胸口開始發(fā)慌，感覺喘不過氣，請(qǐng)問我現(xiàn)在這個(gè)情況嚴(yán)重嗎，有沒有事？

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2022-11-08 15:10:25 我要投訴

一般失眠的情況出現(xiàn)多因環(huán)境行為。精神等各種因素所導(dǎo)致。不論因?yàn)槭裁丛蛩鶎?dǎo)致的失眠，平時(shí)的自我調(diào)節(jié)都非常重要，不要給自己太大的壓力，積極鍛煉身體，多吃一些對(duì)睡眠有利的食物。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>