每天都特別困沒(méi)有精神

      病情分析：
      你好，還有其他的癥狀嗎？比如說(shuō)焦慮情緒低落，和周圍朋友接觸交流的事，工作能力下降，這些情況有嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果說(shuō)出現(xiàn)一疲勞，心慌，胸悶，有時(shí)候很容易發(fā)脾氣，這種情況很可能考慮，就是一個(gè)腦神經(jīng)衰弱的情況
      

      病情分析：
      您好！首先非常感謝信任！每天都特別困沒(méi)有精神，最近是發(fā)生什么事情了嗎？如果長(zhǎng)時(shí)間走不出來(lái)，感到痛苦，影響到自己的生活工作和學(xué)習(xí)，建議及時(shí)去醫(yī)院面診或找專業(yè)人員幫助。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一點(diǎn)小建議
      1.生活中有壓抑感，學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)木徑鈮毫?br />      2.生活中勞逸結(jié)合，有規(guī)律，夜間早休息。可適度鍛煉身體，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太極拳等。但不宜運(yùn)動(dòng)過(guò)度，以免加重身心負(fù)擔(dān)。
      3.做點(diǎn)自己喜歡的事情。
      4.接納自己的情緒和身體。學(xué)會(huì)通過(guò)合理的渠道宣泄自己的情緒，如大哭，唱歌，跑步，爬山，寫(xiě)日記，和信任的人傾訴等
      5.平時(shí)做一些放松訓(xùn)練，比如深呼吸或者肌肉放松法等
      6.如果長(zhǎng)期情緒得不到改善的話，需要去醫(yī)院面診
      7.定期做心理咨詢
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的情況，自己每天都特別困，沒(méi)有精神，精力每天只能保持三四個(gè)小時(shí)，首先應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全面檢查。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)醫(yī)院檢查結(jié)果在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理，如果醫(yī)院檢查沒(méi)有發(fā)現(xiàn)異常，可能是心理或精神因素導(dǎo)致，應(yīng)該學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，多選擇自己開(kāi)心快樂(lè)事情做，有自信心和勇氣，把心里面壓抑事情傾訴出來(lái)，盡快咨詢精神科專家進(jìn)行指導(dǎo)治療。
      
      以上是對(duì)“每天都特別困沒(méi)有精神”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      本患者的這一現(xiàn)象是因?yàn)樗卟蛔慊蛩叱掷m(xù)不好大腦過(guò)于疲勞引起的，針對(duì)這一情況，只能采用中醫(yī)中草藥來(lái)調(diào)理，讓大腦疲勞消除后就不會(huì)出現(xiàn)困了。本意見(jiàn)供參考。