失眠，每天會(huì)想哭，自殘過(guò)，會(huì)胡思亂想

      首先應(yīng)該有一個(gè)積極樂(lè)觀的心態(tài)，生活是美好的，遇到事情多和家人親戚朋友多溝通，樂(lè)觀一些，開(kāi)朗一些，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，不要有過(guò)重的精神心理壓力負(fù)擔(dān)，加強(qiáng)三餐的營(yíng)養(yǎng)攝入，提升機(jī)體抵抗力，嚴(yán)密觀察，及時(shí)到醫(yī)院就診治療。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，失眠情緒低落，有過(guò)自殘，特別來(lái)咨詢(xún)一下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，根據(jù)您的描述，情況已經(jīng)了解。很理解您現(xiàn)在的心情，應(yīng)該有很難過(guò)的事情，所以導(dǎo)致那么不開(kāi)心?？墒窍胂胝l(shuí)會(huì)沒(méi)有不開(kāi)心的事呢，一味的不開(kāi)心下去，是解決不了任何問(wèn)題的呢，真的。不如就做點(diǎn)事情分散下注意力，，說(shuō)不定通過(guò)做事情增長(zhǎng)自信心，從而改善了心情，之前的不愉快，就會(huì)一帶而過(guò)，也會(huì)有一種體會(huì)，沒(méi)有什么事兒是過(guò)不去的，相信您能做到，加油，祝您好運(yùn)，更祝您開(kāi)心些！