某些動作重復(fù)做，強(qiáng)迫自己不做又做不到，經(jīng)常痛苦萬分

      目前存在你的強(qiáng)迫癥狀，例如強(qiáng)迫觀念或者強(qiáng)迫動作，有意識的自我強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存，嚴(yán)重者會影響正常的人際關(guān)系或者社會功能，或者合并有精神心理疾病，例如強(qiáng)迫癥。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，凡是需要順其自然，有效轉(zhuǎn)移注意力，嚴(yán)重者建議心理治療或者藥物治療
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，您這是強(qiáng)迫癥，強(qiáng)迫癥主要表現(xiàn)為強(qiáng)迫性思維和強(qiáng)迫性行為，明知道沒必要，但控制不了，感到焦慮，恐懼不安等。
      指導(dǎo)意見：
      建議您遵醫(yī)囑用藥，不得自行加減藥量，停藥或換藥，堅(jiān)持長期治療，可用橡皮筋套在手腕上，當(dāng)出現(xiàn)強(qiáng)迫性思維，強(qiáng)迫性行為時(shí)，用力拉橡皮筋，使其彈力回縮，產(chǎn)生疼痛，如此反復(fù)，長期這么做，會收到良好的效果，作息時(shí)間要規(guī)律保證休息和睡眠。
      
      以上是對“某些動作重復(fù)做，強(qiáng)迫自己不做又做不到，經(jīng)常痛苦萬分”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)是強(qiáng)迫癥的癥狀，這種情況最主要的就是心理方面的因素，應(yīng)該進(jìn)行治療和調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你在服用藥物的同時(shí)，應(yīng)該配合進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動，平時(shí)多與家人朋友進(jìn)行溝通交流，多參加一些活動，出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀時(shí)轉(zhuǎn)移一下注意力，堅(jiān)持調(diào)節(jié)和治療一定會有改變。