孕期維生素怎么補(bǔ)充？
健康咨詢描述： 聽(tīng)說(shuō)孕期補(bǔ)充維生素非常重要，一直在食用湯臣.倍健多種維生素片孕婦版，想知道光吃這個(gè)夠嗎？除了這個(gè)還有什么能夠補(bǔ)充維生素？
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，孕期需要適當(dāng)增加各種維生素和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。主要要注意飲食合理，適當(dāng)補(bǔ)充
指導(dǎo)意見(jiàn)：
注意休息，不要?jiǎng)诶?，保持心情舒暢避免精神緊張焦慮，飲食清淡，不吃生冷辛辣刺激食物，做好個(gè)人衛(wèi)生。
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你好，維生素在食味中也廣泛存在，只是孕期適當(dāng)補(bǔ)充葉酸，葉酸是維生素b族的一種，在孕前三個(gè)月至孕后三個(gè)月補(bǔ)充葉酸可以預(yù)防胎兒畸形，您看這些保健品中基本含量只要達(dá)到0.4毫克就夠了，其實(shí)只要不挑食這些在蔬菜中都有。
病情分析：
你好，孕婦懷孕期間可以補(bǔ)充適量的維生素，維生素可以提高人體免疫力。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
除了保健品一外，還可以吃多吃水果，如蘋(píng)果，香蕉，獼猴桃等都可以。平時(shí)也要適量運(yùn)動(dòng)，注意休息，勞逸結(jié)合。
以上是對(duì)“孕期維生素怎么補(bǔ)充？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
你好，懷孕期間維生素缺乏會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。適當(dāng)補(bǔ)充補(bǔ)充維生素是有必要的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
一般情況下正常的飲食多吃水果蔬菜等維生素含量高的食物，基本能滿足身體的需要，合理膳食?？梢赃m當(dāng)服用多種維生素。盡量避免辛辣油膩或刺激性強(qiáng)的食物。適當(dāng)室外活動(dòng)，曬曬太陽(yáng)。
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