健康咨詢描述: 有手淫習(xí)慣,以前不會(huì)便秘,自從經(jīng)常手淫后,就好幾天沒有大便,今天又是第3天沒有大便了,好幾天都沒有一次大便,
引起便秘的原因很多,大多數(shù)是由于飲水過少,飲食過于精細(xì),缺乏膳食纖維,缺乏運(yùn)動(dòng),久臥,久坐等原因引起的。建議你多吃富含膳食纖維的食物,多吃新鮮蔬菜,水果,粗雜糧,豆類等食物,多飲溫開水,多運(yùn)動(dòng),促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),防止便秘。便秘與手淫沒有關(guān)系。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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